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120期|孩子學習壓力如此大,如何維護孩子的心理健康?

斗破苍穹漫画下载 www.htawt.icu 講課老師:周令瑜老師

課程描述:

現在的孩子 ,學業負擔越來越重,壓力也越來越大,作為家長的我們,怎么去幫到孩子,怎么守護好孩子的心理健康,讓我們的孩子健康的長大呢?

開課啦!

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導語

現在的孩子 ,學業負擔越來越重,壓力也越來越大,作為家長的我們,怎么去幫到孩子,怎么守護好孩子的心理健康,讓我們的孩子健康的長大呢?


今天,貝爾安親卓越父母微課堂第120期特別邀請到家庭教育專家周令瑜老師,與您一起分享《 孩子學習壓力如此大,如何維護孩子的心理健康?》~~~


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孩子學習壓力如此大,如何維護孩子的心理健康?




1.兩組數據


廣東疾控中心對10所小學的5、6年級共3045人進行問卷調查,發現有3.4%的小學生曾經制定過自殺的計劃,1.3%的小學生采取過自殺的措施,這什么意思?


100個人里面有超過3個人有制定過自殺的計劃,100個人里面有超過1個人小學生真正去實施自殺,這個概率是比較高的。


第二個調查,北京大學青少年兒童衛生研究所,歷時三年多,對全國15個141580名10到24歲的學生進行調查發現:考慮過自殺的有20.4%,每5個人里面就有1個人想過自殺,6.5%的中學生做過自殺的計劃。


過去12個月內,分別有64.6%和72.6%的男生和女生,經常經?;蚴且蜓把沽?、成績問題感到心情不愉快;分別有37.1%和39.9%的男女生經?;蜃蓯且虻P哪呈露?;有17%的男女生連續兩周或更長時間感到非常傷心或絕望而停止日?;疃?。


這個數據是非常驚人的。其實除了自殺,青少年還有很多的問題:離家出走、逃學、網癮、叛逆、早戀等等。孩子們的壓力真的是相當的大,可能在小學低年級的時候相對來講還好一點點,從小學的56年級開始到初中這個學習的壓力是逐年在增長的。


我們總以為現在的孩子可能是因為嬌生慣養,他不耐挫折,比較脆弱,然后他才會去自殺。


其實事實并不是這樣的,孩子承受承受不了這種壓力的話,肯定也有自身脆弱的緣故,但是更多的是學習的強度和壓力太大了,讓孩子不堪承受而導致的。


2.下面我們來看一些大數據,在這張圖里大家可以看到自殺學生的年齡段分布。



自殺的學生從小學56年級開始,在初中的階段是自殺人數的最高峰。


這個階段的孩子處在青春期,青春期是孩子的一個轉型期,是最容易出現問題的時候。


青春期的孩子很容易出現各種心理問題,他自殺的原因有很多,抑郁癥、考試作弊被發現、一時賭氣不愿上學、網絡暴力、老師的行為失當、家長批評等等,75%的案例都是與學習壓力有關的,


那么,在這樣的應試教育體制下,在這樣大的一個學業壓力的負擔之下,我們怎么去幫到孩子,我們怎么守護好孩子的心理健康,讓我們的孩子健康的長大呢?


3.正確看待成績


孩子盡力就好,不強求,因為你強求也強求不來,反而給孩子非常大的壓力。


每個孩子他的天賦才能是不一樣的,有的孩子他可能天生在學習方面天賦非常的高,可以輕輕松松學習,有的孩子費了九牛二虎之力,仍然學不好。


我們要用一種接納的眼光去看待孩子,看到自己孩子的特質,發揮孩子的潛能,評判孩子不要將成績當做唯一標準。


4.保證孩子的睡眠時間和睡眠時間


現在的孩子,周一到周五已經這么辛苦了,周末還去報班的話,真的沒有時間休息。家長可能會要想到別人都在那里報班,那你不報班那你的成績會不會就落后,其實事實并不是這樣的。


給大家一個數據,就是今年的2018年的有一項對全國的十名高考狀元的一項調查顯示,八成的學霸他每天的睡眠時間是有6到8小時。很多學霸他就表示,我在課內把老師講的那些難點吃透了,把課堂上的學好了,其實就已經足夠了。


如果你的孩子他周一到周五已經很疲勞了,周末還去上這些課外補習班,你想一想,他的那個學習效率會高嗎?是不會高的,對不對?他的學習的主動性啊會強嗎?他會自覺嗎?他會對學習有興趣嗎?我?那是不會的,對吧?


因為一個人疲勞的狀態下,它的效率肯定是低下的,決定孩子的成績的一個主要因素是這個孩子的天賦基因先天的東西,再加上后天的一個學習態度,還有一個學習方法,這個才是關鍵的。它不是靠去延長學習時間,疲勞作戰得出的好成績。如果你給孩子搞得非常的疲勞,搞題海戰術,疲勞作戰這個肯定是學習效果是不理想的。


弦繃久了,一定會斷掉的,只是生命時候斷的問題。身體和心理都健康是一切的前提,如果人都出問題了,即使考上名校又有什么用呢?


5.做孩子最強的后盾(社會支持)


每個人都需要社會支持,尤其是青春期的孩子(轉型期),更需要社會支持。


社會支持,簡單來說,就是來自家庭、親人朋友的關心、理解、接納和支持。


我們要看到孩子的長處、贊賞鼓勵、接納孩子,多多傾聽孩子的心聲、理解孩子,和孩子保持良好的溝通。


6.家庭關系穩定


調查顯示,單親家庭或是重組家庭的孩子想自殺的概率基本上是非這種家庭孩子的兩倍,家庭不和,孩子容易出現離家出走、研學逃學、網癮、叛逆、早戀、自殺等問題。